太極養生 從站樁開始

鍾文淵老師(”縱橫太極“作者)敦促學生們每天站樁一小時、腰功腿功一小時、拳架一小時。但現今生活型態真的十分忙碌,就算不是為己,可能也是為子女奔忙,有學生問鍾老師,假設真的每天僅有一小時可以練拳,那麼要如何抉擇呢?鍾老師慎重的思量一下子,就答以「站樁」比拳架重要,鬆鬆腰腿後,就站樁吧!

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目前我把“站樁功”和“氣功12式”合併起來做,一舉兩得,節省時間。

4/13/2015

從昨天起,我練拳時,試著始終維持十字勁,好像效果很好 - 身體會發熱,客廳裡的溫度設在華氏60度,我也不覺得冷。

今天做纏絲功的磨盤前,被打斷,再開始後,又很快就全身有熱感。